サプリメント 筋肉のトレーニング

サプリメントと言えば健康、美容、ダイエットというイメージが強いですが
実は筋トレにもサプリメントは非常に有効的なんです。
サプリメントを取りながら一緒に筋肉トレーニングをしていく事で
効率良く筋肉をつけていく事が可能になります。

その筋肉の潤滑油のような役割を果たしてくれるサプリと言うのが
アミノ酸になります。
よくテレビCMや雑誌でも見たりしますね。
そのせいでアミノ酸に対する私達のイメージは
ダイエットというステレオタイプな認識になってしまいました。

アミノ酸が果たしてくれる一番の役割は
代謝を上げるところにあります。

代謝は細胞の新生や、燃焼、吸収した栄養をエネルギーに変換してくれる働きの事です。
つまり、代謝があがれば
食事を取っても効率良くエネルギーへと変換してくれる為に
なかなか太りにくい体質になる
そういう事でダイエットとしてよく用いられるのです。

しかし代謝には細胞を新生してくれたり、脂肪を燃焼する効果もあります。
つまりちょっとした運動をしても
その運動で熱を生み脂肪を効率良く燃焼し筋肉に変えてくれるわけです。
だから汗っかきな人は代謝がいいと言われます。
肥満過ぎて汗っかきのタイプとは少し違います。

せっかく筋肉トレーニングするのですから効率良く筋肉を作っていきたいですよね。
そんなあなたに一番お勧めできるのがアミノ酸サプリです。


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